春日如期至，翘首以盼归。随着冬日的寒意逐渐消散，我们怀着新的希望与梦想，开启了新学期的学习与生活。为帮助同学们调整身心状态，缓解假期后可能出现的焦虑等情绪，2月18日下午，我校德育处组织各班开展了开学心理调适主题班会，旨在引导学生学会关注自我心理状态，为新学期注入“心”能量。

本次班会课以当下最热门的电影《哪吒之魔童闹海》为话题展开，从“假期回忆录”“热剧立意”“重温班规”和“树立目标”四部分进行阐述，引导学生理解剧中的正能量，鼓励学生在新学期学习哪吒目标明确、有责任感、坚韧不认命和自我接纳等品质，做自己的超级英雄。

班会课上，班主任们化身“心灵导师”，以亲切的话语开启交流。同学们不仅分享了假期生活趣事，也表达了开学感受。班主任们深入浅出地讲解了开学综合征这一现象，引导同学们学会积极接纳开学初出现的紧张、焦虑等情绪，给予同学们实用的心理调适小技巧，如学会调整作息时间、合理安排运动、学会倾诉烦恼等。同时班主任们鼓励大家要制定学习计划，设定清晰、具体的学习目标，开启新征程。

最后，班主任们与同学们一起重温班规，写下新学期班级愿景，制定班级公约，凝聚集体归属感。

此次开学第一课以心理健康教育为核心，有效提升了同学们的心理健康意识。大家纷纷表示自己的心态得到了有效的调整，对接下来的学习和生活有了更清晰的认识。新学期，新起点，相信立志学子们将继续展现出坚韧不拔的毅力和宁静致远的定力，一路“心”光灿烂，勇敢追逐梦想！